Stabilita těla po 40
Proč se tělo mění a proč univerzální rady nestačí Po čtyřicítce si mnoho žen všimne, že jejich tělo reaguje jinak než dříve. Přibírání v oblasti …
Typ postavy a genetika, jak to ovlivňuje vaši výživu
Proč číslo na váze nevypovídá o zdraví ani o tom, jak se ve svém těle cítíte Rozdělení lidí na ektomorfy, mezomorfy a endomorfy není mýtus …
Hrozí Vám kardiovaskulární onemocnění jen na základě vysokého cholesterolu?
Kardiovaskulární onemocnění jsou dnes nejčastější příčinou úmrtí. Jedno číslo v krevním testu ale nevysvětluje, proč k onemocnění srdce a cév skutečně dochází. Vysoký cholesterol bývá …
Nenaleťte podvodným slibům každoročních očistných detoxů
Začátek roku není o nápravě těla Výživa bez diet, detoxů a tlaku . . Rok 2026 je rokem nového cyklu. Ne jako výzva stíhat víc, …
Probiotika nejsou doplněk na slepo. Jsou práce s mikrobiomem.
O probiotikách se dnes mluví hodně. Často jako o rychlém řešení trávení, imunity nebo opakovaných nemocí. Jenže mikrobiom není jednoduchá rovnice a probiotika nejsou univerzální …
Emoční jedení, stres a hormony
Proč ve stresu někdo hubne a jiný ne, a proč intuice funguje až po vyladění jídelníčku Stres má na tělo mnohem větší vliv, než si …
Výživa beze strachu z přibírání o Vánocích.
Vánoce se blíží, jak nepřibrat přes svátky a proč za to nemůžou tři dny volna. V článku najdete konkrétní výživové tipy i recepty. Každý rok …
Individuální výživa a jídelníček na míru
Osobní konzultace a tvorba individuálního jídelníčku na míru. Každá žena má jiné potřeby, jiné období života a jiný rytmus dne.
Uzeniny pod lupou: jaké vybrat a proč na složení záleží
Nedávno jsme si s kamarádkou – která je dnes i mou klientkou ve výživě – povídaly o tom, jak se jí změnilo vnímání chutí. Přestala …
Pohyb a zásobní glykogen – proč je pro tělo tak důležitý
Pohyb není „JEN“ o kondici nebo spálených kaloriích. Je to přirozený způsob, jak se tělo udržuje v rovnováze – energeticky, hormonálně i duševně. Když se …